今天（9月27日）是第69个国际聋人日。据推算，我国约有2.2亿人患有听力损失，60岁以上人群听力损失现患率约为45%。不少老人在听力刚出现减退时往往选择忍耐。很多老人从听不清慢慢变得不愿交流、回避社交。我们该怎样和听力减退的人群好好沟通？

首都医科大学附属北京同仁医院耳科主任 李永新：老人的听力在衰退，影响语言的能力，时间久了以后，情绪认知、大脑的认知能力下来了，情感中枢也变了，变得易怒、不自信、脆弱，甚至出现焦虑，有的出现抑郁，表现出来的脾气很暴躁，不愿意沟通。

专家介绍，听力干预并不是只买一台助听器那么简单，先做耳科与听力学评估，查明听力退化的原因；助听器、人工耳蜗、远程麦克风等方式都有不同的适应证，佩戴后要定期到医院进行调试，并不是一劳永逸。

首都医科大学附属北京同仁医院临床听力中心副主任技师 董瑞娟：一般的调试，初期试戴时要频繁一些，有一些细节掌握得不是那么好，也要做一些调试。要看哪些声音听得好，哪些声音听得不好，这样针对性进行调试和解决。试用期过后半年或一年，是常规复诊，这一点也很重要，随着年龄增长，听力有可能会变化，所以半年到一年进行一个调试。

助听器佩戴误区应留意

专家介绍，助听器佩戴存在不少误区。日常使用有哪些需要留意的地方？

·听力退化不严重还能听到就不需要佩戴助听器？

首都医科大学附属北京同仁医院耳科主任 李永新：我们双侧的耳朵听到信号传到中枢，中枢收到信号以后会给耳朵一些营养物质，神经营养因子，当信号传不上去，大脑不分泌这些营养物质，而耳朵收不到这些营养物质，它越来越差，是个恶性的循环。一旦拿助听器听到了，信号能传递上去，大脑再给你营养物质，是一个良性的循环。

·一个人在家或者不需要沟通的时候就可以不用佩戴助听器？

首都医科大学附属北京同仁医院临床听力中心副主任技师 董瑞娟：在安静的环境也要戴，这样就让各种声音都听到，要把声音传到大脑，大脑来决定这个声音重要不重要。对于老人来说这一点也很重要，尤其是自己在家，即使不沟通，所有这些声音是都要听的。

避免不断透支

耳朵的安全收听时长

地铁轰鸣、耳机追剧、健身房的动感音乐，各类噪声时刻环绕在我们身边。对不少年轻人而言，听力损伤往往不是突发巨响造成的，而是日复一日，不断透支耳朵的安全收听时长。该如何正确用耳护耳？

声音越大，安全暴露的时间就越短。声音强度每增加3分贝，建议暴露时间要减少一半。

80分贝每周不超过40小时；

85分贝每天不超过8小时；

90分贝每天不超过2.5小时；

100分贝每天不超过15分钟。

日常可记“两个信号”：在环境里必须提高嗓门才能对话，多半已在85分贝上下；摘下耳机后出现耳鸣、耳闷，就是耳朵“欠费提醒”。

突发性耳聋年轻化

救治窗口期很短

不少人一觉醒来，单侧耳朵发闷、听东西模糊，常会误以为是上火、疲劳或是耳屎堵塞，想着休息一下就能好转。专家提醒，这种突发听力下降很可能是突发性耳聋，也被称作“耳中风”，属于耳鼻喉科急症，发病急、损伤不可逆，如今年轻人发病也逐渐增多。该病救治窗口期很短，每拖延一天，听力恢复的概率就会明显降低。

临床数据显示，突聋患者年轻化趋势显著，20至35岁群体熬夜、高压工作、长期用耳机的中青年已经成为高发人群。

首都医科大学附属北京同仁医院耳科主任 李永新：长期高强度的集中精力工作，导致内耳的循环出现了问题，非常容易出现临时缺血，甚至临时的血栓形成，那就会出现突发性耳聋。

突发性耳聋指突然出现的感音神经性听力损失，大多为单侧耳朵发病，几分钟到数小时内听力骤降，发病十分隐匿、进展迅速。除了听力突然下降，突发性耳聋还有典型预警信号，比如单侧耳鸣、耳朵发闷发胀，部分人群还会伴随头晕、恶心等症状。

首都医科大学附属北京同仁医院耳科主任 李永新：通常突发性耳聋指的就是72小时之内发生的、相邻的两个频率出现20分贝的听力下降。它就像心肌梗死是一个道理，最短的时间到医院去用药。一旦错过了72小时，或者更长时间，再治愈的可能性打了好大一个折扣。