日常生活中服用药物时，您有没有注意到药品说明书中的“空腹、饭前、饭后”提示？服药的时间会不会影响药物吸收？在昨天召开的国家卫生健康委新闻发布会上，有关专家就此进行了解答。

服药时机有讲究 空腹饭前饭后要分清

北京大学第三医院主任药师 赵荣生：

空腹服用指餐前1小时或餐后2小时，此时胃内食物较少，有利于一些药物快速、充分吸收，达到有效血药浓度，起到治疗的作用，比如部分抑酸药、抗菌药物。

饭前服用是指餐前15到30分钟，此时胃内仅有少量食物，可让药物提前和胃壁有一个作用，减少食物对药物吸收的干扰，比如部分胃药。

饭后服用指餐后30分钟到1小时，适用于一些对胃黏膜刺激较大的药物，食物可以起到一定缓冲作用，减轻胃痛、胃部不适，如部分解热镇痛药、抗炎药。

另外，一日两次通常可早晚各服用一次，一日三次严格来说应尽量均匀间隔，如果不小心漏服药物，应视时间灵活处理。如果距离原定服药时间不久，可及时补服；如果已经临近下一次正常服药时间，则跳过漏服的一次，按原计划服用下一次正常剂量，切勿补服双倍剂量。

情绪波动易扰肠胃 反复发作需及时就医

不少人在焦虑、压力大时，容易出现胃痛、腹泻等肠胃不适症状，同时对食物、气体等正常刺激也更加敏感。出现这类症状，应该如何应对？发布会上，专家也进行了提示。

首都医科大学附属北京友谊医院主任医师 宗晔：

第一，当症状发作的时候，先让自己放松下来。可以通过散步、听音乐或者与朋友聊天，让自己缓解焦虑的情绪。饮食一些清淡、容易消化的食物，忌辛辣、刺激、高脂的食物。

第二，如果症状反复出现，应该找一找诱因，这个时候建议做一个生活的小笔记，如果找到了规律，我们避免。

专家提醒，如果长期反复发作，要考虑肠易激综合征。症状明显时应到消化内科就诊；如果同时存在明显焦虑、抑郁等情绪问题，建议配合专业心理治疗。

喝粥未必养胃 抑酸药不宜自行服用

此外，日常生活中有不少人在出现反酸、烧心等症状时就会吃抑酸药来缓解，或者靠喝粥来养胃。专家表示，这两类方法都存在误区。

首都医科大学附属北京友谊医院主任医师 宗晔：“喝粥养胃”并不适合所有人，对于反复发作反酸、烧心的人，喝粥反而可能诱导出相应的症状，所以这并不是一个通用的养胃方式。

专家表示，反酸、烧心并不一定都是“胃酸太多”，抑酸药应根据病情规范使用，不宜自行随意服用。

宗晔：大家用得比较多的是一种抑酸药，也就是奥美拉唑这类强有力的质子泵抑制剂。这类药有强的抑制胃酸的作用，缓解我们胃部的症状非常明显，所以在平时大家可能也会常用。但是这类药一定要在医生的指导下使用，首先如果反复出现反酸、烧心，我们应该就诊，明确是不是由于胃食管反流病所引起来的症状。如果需要长期服用这类药，那一定要警惕可能会出现钙、维生素B12等营养素的吸收障碍或者胃肠道感染，甚至肺部感染的潜在威胁。