猛灌一瓶冰镇饮料

随即突发急性心梗

喝冰饮为什么有诱发心梗的可能？

夏季如何安全补水？

高温+冰饮

心脏承受的“双重刺激”

饮用冰饮可能会强烈刺激血管

大幅提升急性心梗发病风险

血压骤升，血管壁压力升高

冷热骤变可能导致人体血压瞬间飙升

进而诱发心梗、脑梗

夏天如何正确补水

少量多次、主动补水

一次性猛灌一大瓶水

水分快速进入血液可能增加心脏负担

水温适宜最关键

水温以温凉接近室温为宜

适当补充电解质

缺钾可能使心跳紊乱

缺镁容易诱发血管痉挛

警惕“高糖饮料陷阱”

让人“越喝越渴”

夏季还有哪些常见误区

误区一：阴天不会“中暑”　　导致体温显著升高（通常超过40℃）

注意：夏季应减少高温暴露、注意补水、降低运动强度。

误区二：多运动出汗能排毒

若长时间在高温下运动

可能导致血液浓缩、血流变慢

引发血压波动

增加心脑血管疾病风险

注意：尽量不要在中午、午后等高温时段运动，可在清晨或傍晚进行慢走、太极拳、八段锦等低中强度的运动，每次活动时间20到30分钟为宜。

误区三：藿香正气水是“万能解暑药”

藿香正气水的功效是解表祛湿

主要用于胃肠型感冒

注意：如果是高温暴晒导致的中暑，可以在医师的指导下用十滴水等其他药物治疗。

监制丨郑弘

制片人丨毕磊

主编丨毛玥尹

编辑丨王继鑫