“听力健康贯穿我们的全生命周期，不同年龄段人群生理特点不同，听力风险与保护重点也各有侧重。”上海的耳鼻咽喉科专家张剑宁3日对记者表示。

　　3月3日是第27个全国“爱耳日”。在以“全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长”为主题的健康咨询活动中，他说，婴幼儿期，需筑牢听力健康根基；儿童青少年期需守护成长“听觉防线”；中青年期需远离疲劳、守护听力；老年期则需积极干预、乐享有声生活。

　　“听力损伤往往呈现出隐匿性发生、渐进性加重和不可逆性的特点，很多人在不知不觉中透支听力，等到出现明显症状时，损伤已难以挽回。”张剑宁分享了一个病例，学生小刘经常一边看书一边佩戴入耳式耳机，并播放着大音量节奏感强烈的音乐。这样的习惯导致其听力下降。

　　“一开始只是偶尔耳朵里传来轻轻的‘嗡嗡’声，像蚊子在耳边打转。”小刘说，“那时总觉得是学习太累导致的，休息休息就能好，没想到耳鸣发作越来越频繁。后来，上课听老师讲课都变得模糊，和同学说话需要凑近一些才能听清。”在上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院(下称：上海岳阳医院)，听力测试结果提示，小刘耳鸣伴有突发性耳聋。张剑宁给予其营养神经，改善微循环及激素治疗，并取耳门、听宫、听会、翳风、率谷等穴位予以针灸治疗。目前，小刘的听力已完全恢复正常。张剑宁叮嘱小刘不要再长时间、大音量佩戴耳机。

　　不过，不是只有噪音大才会损伤听力，长期处于85分贝以上的中等强度噪声环境，如：持续的交通噪音、机器车间嘈杂声等也会造成慢性听力损伤，而且这种损伤隐匿且不易察觉，更需引起重视。

　　在采访中，张剑宁告诉记者，中耳炎、外耳道炎、耳硬化症等耳部疾病不及时治疗，长期熬夜、过度劳累、精神焦虑、吸烟酗酒、用力擤鼻涕等不良习惯，滥用耳毒性药物，用棉签、挖耳勺、发卡及指甲等尖锐物品深掏耳道的错误清理耳道方式都可能损伤听力。

　　这位专家直言，生活中，人们存在很多关于爱耳护耳的认知误区，不仅无法保护听力，反而会加重损伤。比如，耳鸣不用治，忍忍就好，殊不知耳鸣是听力受损的“预警信号”，当突发性耳鸣尤其是伴随听力下降、眩晕、头痛等症状时，72小时内是治疗黄金期，拖延日久可能导致永久性耳鸣与听力丧失。

　　“助听器越戴越聋”也是常见的误区之一。据介绍，很多人觉得听力下降是小事，不影响生活就不用管。但其实听力损伤越早干预，效果越好，拖延只会加重听力损伤和引发孤独、焦虑、抑郁等心理问题。

　　张剑宁说，有些人总喜欢掏耳朵，但耳垢是天然“保护剂”，过度清理反而会破坏耳道菌群平衡，引发感染。只有当耳垢过多堵塞耳道、影响听力时，才需到医院由专业医生清理，切勿自行深掏。(陈静 沈莉)