耳朵不只是听觉器官，更是身体的“健康监测站”。当脏腑出现问题时，耳朵往往会发出“信号”。观察耳部色泽、形态等变化，可及早发现一些健康隐患。

　　耳朵与人体健康的紧密关联

　　耳朵形状像一个倒置的胎儿，它是全身的缩影。中医认为“耳者，宗脉之所聚也”，人体多条经络走行于耳部，五脏六腑在耳上均有反射点，当经络不通或脏腑功能异常时，耳朵上会出现对应的病理反应。

　　如何通过耳朵识别健康隐患？

　　日常可通过三种方法初步辨识：

　　瞧一瞧：观察耳朵的大小、肤色、有无疤痕、皮屑、充血的小血管。

　　摸一摸：感受耳廓的薄厚、软硬、有无隆起。

　　掐一掐：判断皮肤是否有弹性，按压时是否有疼痛感。

　　从耳朵看肾气盛衰

　　肾脏和耳朵关系密切，肾藏精，主骨生髓，开窍于耳，肾气的盛衰可在耳部体现出来。

　　肾虚的预警信号：耳朵边缘发青、发黑，摸起来干瘪没弹性。耳廓出现耳屑异常增多，耳朵对疼痛刺激的感知明显减弱或完全丧失。

　　伴随症状：耳鸣、健忘、失眠、脱发、腰膝酸软、下肢发凉

　　【健康方】

　　耳穴贴豆：在耳朵的肾反射区贴一粒王不留行籽，每天按压两到三次，有助于改善肾虚症状。耳朵上肾的反射区位于耳甲艇内，靠近对耳轮下脚的区域。

　　从耳朵看心血管疾病

　　耳部表现：耳垂部位有斜向上、明显的皮肤皱褶，也被称为“冠状沟”，冠状沟与水平线夹角约为45度，提示冠状动脉可能有一定程度的狭窄，心脏供血不良。高血压、高血脂、经常熬夜、脑供血不足的人群也可出现这道皱褶。

　　伴随症状：胸闷、胸绞痛、心律不齐、心慌

　　【健康方】

　　丹参荷叶饮：丹参、荷叶、莲子、山楂，各15克，煮水代茶饮，有活血祛瘀、通经止痛的作用。

　　推揉桥弓穴，有辅助降血压的作用。桥弓穴位于颈部翳风穴(耳垂后下缘的凹陷)至缺盆穴(锁骨上大窝中央)的连线，即位于人体脖子两侧大筋上。

　　从耳朵看颈椎、腰椎病

　　耳部表现：用手触摸耳朵的颈椎或腰椎反射区，如果出现以下表现，可能提示颈椎或腰椎的不同情况：

　　第一阶段：反射区皮下有“疙疙瘩瘩”的感觉，说明对应部位经络不通畅。

　　第二阶段：反射区压痛感明显，提示颈椎或腰椎部位易疲劳，经常发生疼痛。

　　第三阶段：久病入络，反射区出现红血丝，或触摸时感觉到明显可移动的结节，说明肌肉劳损。

　　第四阶段：反射区出现固定的结节，提示可能出现了骨质增生、椎间盘突出。

　　伴随症状：腰颈疼痛、麻木

　　【健康方】

　　捋颈椎、腰椎病在耳朵上的反射区，每次捋1分钟至2分钟，每天坚持2-3次，有疏通局部络脉、缓解肌肉紧张的作用。

　　日常适度搓耳，有助于气血循环

　　自下向上沿着耳朵画圈，按摩到耳朵上部时，可向外上方牵拉耳朵，有通气血、强免疫的功效。

　　耳窝里分布着胃肠反射区，按揉耳内窝，可起到缓解便秘、促消化等作用。

　　耳背部有明显的一条凹陷，也被称为“降压沟”，经常捋按此处可辅助降血压，对改善血脂也有一定作用。

　　小贴士：以上方法主要适用于日常调养，如出现明显不适，应尽快就医。