每到换季，不少“过敏星人”会被过敏性鼻炎困扰，鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状让人“苦不堪言”。专家提醒，过敏性鼻炎严重影响生活质量，不能“忍忍就算了”，长期不控制可能引发鼻窦炎、中耳炎甚至哮喘，应引起重视，及时就医。

　　天津市第一中心医院耳鼻咽喉头颈外科主任王巍表示，预防过敏性鼻炎的关键是“避、洗、防、治”四步法：避开过敏原、坚持鼻腔冲洗、药物预防、必要时进行脱敏治疗。如果症状严重影响生活，务必及时到医院就诊。

　　专家介绍，目前对于过敏性鼻炎患者，一般采取药物治疗、免疫治疗等治疗方式，同时可通过穴位按摩等中医手段辅助治疗，对于严重病例还可采取生物制剂治疗和手术治疗等附加治疗手段。

　　避免接触过敏原是预防过敏性鼻炎的核心。王巍表示，过敏性鼻炎患者应通过皮肤点刺试验或血液检测明确过敏原，如花粉、尘螨、霉菌、宠物皮屑等。对于花粉过敏的人，在花粉季可减少户外活动，外出可佩戴N95口罩和护目镜。回家后可用生理盐水或海盐水立即冲洗鼻腔，洗脸并更换衣服。

　　对于尘螨过敏的人每周可用60℃以上热水清洗床单、枕套，使用防螨面料寝具，定期清洗空调滤网。

　　此外，鼻腔冲洗是缓解过敏性鼻炎症状最简单有效的方式之一，患者可以使用鼻腔喷雾或洗鼻器，每天1-2次用生理盐水冲洗鼻腔，可有效清除过敏原和炎性介质。

　　王巍提示，患有过敏性鼻炎的患者还应尽量打造“低敏”家居，例如可以使用HEPA滤网空气净化器，定期除尘。避免使用地毯、毛绒玩具等易积灰物品。室内禁烟，避免烟雾加重鼻黏膜刺激。

　　专家表示，增强免疫力是从根源降低敏感的有效方式，患有过敏性鼻炎的患者应规律作息，适度运动，避免熬夜，饮食均衡，根据医生建议适度补充维生素D等营养元素。（记者张建新、栗雅婷）