明天天津市将迎来一次寒潮天气。除了众所周知的心脑血管疾病以外，冬天也是支气管哮喘（简称哮喘）的高发季，寒冷、干燥的空气以及室内外的过敏原都可能诱发哮喘。据统计，全球目前至少有3亿哮喘患者，中国患者数量约为4570万，且患病率呈逐年增长的趋势。

　　哮喘的表现包括典型或者不典型的症状。典型的哮喘表现为反复发作喘息、气急；不典型的症状包括胸闷或咳嗽，或长期存在气道反应性增高者。天津市胸科医院海河院区呼吸与危重症学科三病区主任、主任医师马晖表示，对于已经被诊断为哮喘的患者也无需紧张，通过规范化的治疗，哮喘是可控可治的。秋冬季节，气温波动明显，哮喘患者需要注意以下事项。

　　■ 保暖防寒 避免感冒

　　冬天是哮喘频发的季节，患者应适时添加衣物，避免感冒，从而导致哮喘发作。外出时应佩戴围巾、帽子、口罩等，以减少冷空气直接接触呼吸道的机会。同时，室内温度不宜过高，避免室内外温差过大，从而刺激呼吸道。

　　■ 开窗通风 洁净居室

　　哮喘患者一旦接触过敏原就会有极大的可能使得哮喘发作，因此在哮喘高发季应避免接触已知的过敏原。其过敏原主要有尘螨、花粉等，有哮喘患者的家庭应定期开窗通风并清洁居室，保持室内空气新鲜，减少过敏原的积累；户外活动时，如果遇到雾霾或者空气质量欠佳天气，戴好口罩，避免细颗粒物对气道的刺激。

　　■ 适当运动 增强体质

　　适当的运动可以增强免疫力和抵抗力，有助于预防哮喘的发作。户外运动时要选择阳光充足的时段，尽量进行一些温和的运动方式，如打太极拳、散步等，避免剧烈运动。

　　■ 合理饮食 营养均衡

　　饮食要清淡，少吃重油重辣的食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如橙子、苹果、绿叶菜等。适量食用富含蛋白质的食物，如肉蛋奶，以补充营养，提高机体免疫力。

　　■ 放松心情 调节情绪

　　情绪激动、过于兴奋或焦躁不安等都可能诱发哮喘发作。因此，患者应保持积极、乐观的心态，学会自我调节情绪。可以通过听音乐、参加文娱活动等方式放松心情，缓解压力。

　　■ 谨遵医嘱 随身带药

　　哮喘患者应根据医生的建议规范用药，并随身携带，以预防哮喘发作，切勿盲目用药。一旦患者出现呼吸困难、持续胸闷等症状时，要及时送医治疗，以免延误病情。（记者 李文博）