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皮肤干、喉咙痛 北方玩雪行,当心“冬天一把火”

来源:羊城晚报2025-01-22 10:40

  为何大寒时节还会喉咙痛?冬天需要降火吗?“南方小土豆”去北方看雪,皮肤干、喉咙痛怎么办?中医专家提醒,清热降火食疗有方!

  皮肤干!北上旅游有困扰

  去北方看雪是不少人的春节出游计划,然而除了大家所熟知的防寒保暖,令不少南方人倍感困扰的健康问题其实是皮肤干燥。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红指出,在南方地区,温度相对较高,皮肤含水量相对增加,皮肤油脂也会分泌得较多,所以皮肤显得比在北方更滋润些。久居南方的人到了北方,空气中的温度湿度在短时间内变化,尤其遇上冰雪天气,温度下降会导致皮肤表面含水量急剧减少,干燥的环境令皮肤油脂明显下降。因此若不注意护肤,保护好皮肤屏障,很容易会因为寒冷和干燥的刺激,而带来发红、瘙痒、脱皮,甚至诱发过敏。

  因此,闫玉红提醒,到北方旅行要尽量选择保湿效果更好、油润度更高的护肤品。在南方通常只使用精华水或乳液的人士,到北方要在水乳后加涂面霜。

  此外,北方地区的食物或偏燥热,可以准备一两款清热降火茶饮药材,比如石斛麦冬菊花等。如果只是单纯的阴虚火旺,如口干舌燥、舌红少苔、可以用石斛、麦冬煮水代茶饮;如果已经出现了咽喉肿痛或牙齿肿痛,舌苔比较厚腻、比较黄,以及便秘,可能是内热较重,可以喝点菊花茶。

  喉咙痛,当心“冬天里的一把火”

  在冬天出现喉咙痛是“上火”吗?广东省中医院内科副主任医师李志尚提醒,冬天天气本就干燥,北方室内长期使用暖气,容易令人的气管黏膜净化功能变差。加上到了北方,如果多吃烧烤、火锅,或牛羊肉等温性肉类较多,易生燥火。如果不及时处理,不仅容易导致咳嗽、喉咙疼等不适,还有可能会让其他疾病乘虚而入。

  李志尚提醒,此时可以适当吃些萝卜、雪梨、柚子“下火”。雪梨祛痰止咳、清热利尿,萝卜可以顺气健胃、清热降火,对气郁上火、痰多咳嗽也有帮助。(记者 林清清)

[ 责编:李然 ]
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