每年秋冬是呼吸系统疾病高发期。去年秋冬季节支原体肺炎造成大范围的波及，特别是中小学儿童及幼儿，针对支原体肺炎的防治及复查是很多人重点关注的话题。

　　秋季，一个令人又爱又恨的季节，爱的是：气候宜人，恨的是：一不小心就容易生病！

　　秋季天气逐渐转凉，昼夜温差增大，空气干燥，人体抵抗力会有所下降，短期的气温回升易导致老人、小孩等体质较为不好者难以适应。

　　那么，秋季到底有哪些高发病呢？

　　第一是肠道疾病

　　秋季常见的肠道疾病主要是腹泻。中医认为，秋季腹泻主要是由于夏季的暑湿之气长期停留于体内而造成的，加上室内外温差大，又吃了寒凉食物，使得腹部处于内外冷热夹击状态，因此引发腹痛、腹泻。

　　高发人群为儿童、上班族、三餐不规律、有慢性肠胃病、喜食刺激性食物等人群。

　　日常预防：①减少生冷食物，注意保护脾胃。多吃清淡、温热食物，如冬瓜、萝卜、山药等。②加强锻炼，改善胃肠道血液循环。③注意腹部保暖，尤其是夜间睡觉的时候。

　　第二是过敏性疾病

　　秋季是过敏性疾病的高发时期，包括打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、胸闷、皮肤痒、起疹子，严重时还可能出现喉头水肿，甚至发生过敏性休克，危及生命。

　　高发人群为体弱、敏感人群。

　　日常预防：①多喝水，室内可用加湿器。干燥部位每天多涂1~2次保湿乳液。②多吃水果蔬菜等补充维生素，忌烟酒、浓茶、咖啡和辛辣、油腻食物。③秋季洗澡、洗脸都不要过度。

　　第三是呼吸道疾病

　　秋季天气温差大，呼吸道黏膜不断受到刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机。

　　高发人群为老人、小孩，身体免疫力低、有慢性呼吸道疾病等人群。

　　日常预防：①勤戴口罩。②注意保暖，预防感冒。③改善居住环境，保持空气流通。④保证饮食清淡，多吃果蔬补充维生素。

　　第四是面瘫

　　中医认为，风寒之邪侵犯面部经络，容易出现面部肌肉痉挛麻痹，即面瘫。民间把秋风又称为“邪风”“贼风”，这个时候如果过度吹冷风，就可能会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。

　　高发人群为长期加班者、长期奔波者、中老年人、有面瘫家族病史者等人群。

　　日常预防：①避免环境温度剧烈变化。这个时期的面瘫患者往往都因过度贪凉后导致。特别是在体力劳动或者户外运动之后，出汗较多又过度贪凉，更容易导致面瘫的发生。②注意休息，缓解压力，避免过度疲劳。③按摩足底。在晚上热水泡脚之后，可以按摩一下足底，这样有助于增强正气。

　　第五是关节炎

　　春秋季是类风湿关节炎的高发季节，主要是受这两个季节昼夜温差影响。90%的关节炎患者对于气候和温度都是比较敏感的，在遇到阴雨天、寒冷、潮湿的天气时，关节肿胀、疼痛症状会加剧。

　　高发人群为中老年人、关节曾受伤的人群、长期半蹲或蹲位、伏案工作者、高跟鞋控等。

　　日常预防：①常按摩受损关节；②避免跑步、登山等容易加重关节负担的运动；③注意关节部位防湿保暖；④适当补充抗氧化剂如维生素C、胡萝卜素、姜黄素等有助于消炎止痛。（小文）