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小姐姐头痛多年 除根需固阴养血

来源:羊城晚报2022-10-12 11:07

  医案:黄小姐,31岁,反复头痛

  黄小姐是名摄影师,经常外出拍自然风景,但每次拍外景回来都会觉得头痛难耐,整个头像被紧紧箍住。“每次我都能感受到齐天大圣被念紧箍咒的痛苦。”黄小姐说。6年来她痛苦不堪,前段时间甚至转型为室内摄影,但头痛的毛病依旧没能改善,反而越来越严重了。其间亲朋好友也介绍了一些外洗、外治的方法,但都未能彻底解决头痛问题。且每当她晚上休息不好或者情绪激动,头痛的症状就更加严重。前段时间,黄小姐因月经不调服用中药调理了一段时间后,头痛也稍带减轻了一些。但为了彻底除根,就在网上挂号来到德叔门诊。

  德叔解谜:血虚气不足,风寒易侵扰

  德叔表示,黄小姐的情况是典型的风邪束表。风性清扬,易袭阳位,发为头痛。黄小姐长期外出摄影,易被风邪侵扰。反复缠绵日久,表邪一直未解,因此痛苦至今。但德叔也强调,黄小姐的根源在于长期作息不规律,阴血暗耗,故而易心烦动怒,夜间眠差易醒,渐渐月经稀少。血能化生固护和濡养肌表的营卫之气,而血虚则不能生气,因此表虚而抗邪能力减弱,长期于户外受邪气侵扰,便发为该病。治疗上,主要以“急则治其标,缓则治其本”为原则,祛风散寒以治疗外在头痛症状,同时更注重内在的养阴补血以固本。坚持服用中药1个月后,黄小姐的头痛症状明显改善,月经也如约而至,目前定时复诊。

  预防保健:固阴养血强根基,穿衣避风抵外邪

  秋分是个重要的节气,当天日夜等长,随后白天便会越来越短,中医认为这是四时阴阳的重要转换时机。所谓“秋冬养阴”,阴血不足人群更要关注此时的节气养生。德叔表示,对于黄小姐来说,首先要避免因天气转凉后寒邪的再次侵扰,应着衣避风,可多用薄丝巾或半高领衣物,避免风寒之邪侵扰。秋分前后燥邪明显,更易耗伤阴液,故而应避免食用辛辣煎炸食物,可多食养阴润燥之品,如秋梨、银耳、木瓜、花胶、雪蛤等。此外,平日可按揉三阴交、复溜等穴位,帮助滋阴养血。还应顺应节气,保证充足睡眠,秋季养生应早睡晚起。

  德叔养生药膳房:天麻煲鸡

  材料:鸡半只,天麻20克,姬松茸(干品)30克,枸杞20克,生姜3-5片,精盐适量。

  功效:祛风散寒,益气固表。

  烹制方法:将鸡切小块,放入沸水中焯水备用,姬松茸用水泡开,洗净;上述食材放入锅中,加清水约1500毫升(约6碗水量),武火煮沸后撇去浮沫,改为文火煲1.5小时,后放入适量精盐调味即可。(记者 林清清 通讯员 沈中)

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