8月7日是二十四节气中的立秋节气，国家卫生健康委6日举行新闻发布会科普立秋后的健康须知，专家介绍，立秋并不意味着酷暑的立刻终结，还会经历一段“秋老虎”的短期回热天气，养生的关键在于主动适应这种“热凉交替”、昼夜温差显著的过渡性气候。

　　北京中医药大学东方医院主任医师王乐称：“立秋之后的养生关键在于主动去适应这种热凉交替、昼夜温差显著的过渡性气候。建议在昼夜温差比较大的地区，老人、儿童以及有高血压、慢性阻塞性疾病，包括冠心病等慢性基础疾病的人群，早晚做好头颈部以及腹部的保暖。立秋以后，饮食上以润燥清补、健脾养肺为主。”

　　季节转换时也是心脑血管疾病高发的阶段，较大的昼夜温差会导致人体的血管收缩，引起血压波动，从而增加心脏负荷，这对于心脑血管患者来说是一个很大的考验。保护心脑血管，一些谣言不能信。

　　谣言一：换季时输液能够疏通血管预防脑梗塞

　　王乐称：“这是一个错误的言论。我们说输液并不能够“冲走”或者“疏通”血管内的动脉硬化斑块，反而通过这样盲目的输液可能会加重心脏或者肾脏的负担，导致一些不必要的甚至诱发心力衰竭。”

　　谣言二：血压稍高没有关系换季后自然会降下来

　　王乐称：“这也是一个误区，恰恰相反，季节转换的时候血压波动会更加明显，高血压患者需要坚持规律用药和监测血压情况，切勿擅自停药或者调整剂量。”

　　谣言三：喝红酒或者喝醋可以软化血管

　　王乐称：“目前并没有科学的证据证明它们可以达到这样的目的，过量饮用反而会伤身体，保护血管还是希望大家能够遵从医嘱。”