除了原发性疾病和生活习惯的影响，专家指出，心理健康和高血压的关系也非常密切。控制高血压，还需要从“心”出发。

　　精神紧张 情绪激动会使血压升高

　　医生介绍，精神紧张、过度劳累、熬夜会使血管收缩、血压升高。情绪激动也会使血管收缩、血压升高。

　　北京安贞医院双心医学中心主任刘梅颜：有的患者他血压居高不下，其实问来问去，就是跟他最近有着急的事儿有关系，其实我们把它称之为是一个精神应急的状态所引发的高血压，那还有一些呢，是原先就有高血压，但是他最近因为精神压力比较大，工作节奏也非常快，他的血压就居高不下，常规的治疗就也不怎么奏效了。

　　北京市民：当时发病那天是220高压，因为我在单位处理点事，一着急一上火，突然间血压就高了，这么些年一直吃药，现在（血压）正常，很正常。

　　对此，专家建议，高血压患者还要通过调节心理健康，达到控制血压，保持身心健康的目的。

　　北京安贞医院双心医学中心主任刘梅颜：其实这是高血压患者最根本的问题，其实是一个身心健康问题。当你觉得有压力的时候，深呼吸、放松，还有呢，就是你觉得特别累的时候，你转移转移注意力，干点别的事儿，比如说给花浇浇水、听听音乐，其实适当地放松、运动，包括有一个好睡眠，都可以帮助改善高血压患者的这个血压的水平，更重要的是，能让自己的情绪和心理稳定。